Ope­rač­né stre­dis­ko ZZS: Naj­dô­le­ži­tej­šie od­po­rú­ča­nie na sviat­ky

Ho­do­vať má­me opatr­ne. Od­ka­zu­jú nám to zá­chra­ná­ri. Strá­žiť si tre­ba cu­kor, cho­les­te­rol i krv­ný tlak. Prá­ve ten mô­že v dô­sled­ku množ­stva jed­la a al­ko­ho­lu vzrásť. Na po­ho­to­vos­tiach sa pre ná­por ľu­dí mô­že opäť ča­kať. (BA24)

🎄 Zá­chra­ná­ri nám ra­dia via­noč­nú stried­mosť

Via­no­ce a osla­vy No­vé­ho ro­ka sú ča­som ra­dos­ti, no pre zá­chra­ná­rov ide o jed­no z naj­ruš­nej­ších ob­do­bí v ro­ku. Aby ste si sviat­ky uži­li v zdra­ví a po­ko­ji, pri­ná­ša­me vám kľú­čo­vé ra­dy.

---

🍽️ Hlav­né hes­lo: Stried­mosť

Po­čas Via­noc a Sil­ves­tra od­po­rú­ča­jú za­cho­vať mie­ru v jed­le aj al­ko­ho­le. Prá­ve ich nad­mer­ná kon­zu­má­cia je naj­čas­tej­ším spúš­ťa­čom:

• Trá­via­cich ťaž­kos­tí (žlč­ní­ko­vé zá­chva­ty, bo­les­ti ža­lúd­ka).
• Náh­lych ko­lap­sov v dô­sled­ku de­hyd­ra­tá­cie či tla­ku.
• Ne­prí­jem­ných úra­zov, kto­rým sa da­lo pre­dísť.

Via­no­ce 2025: Kde je po­ho­to­vosť, kto­rá le­ká­reň má ot­vo­re­né?

🧨 Sil­ves­ter a py­ro­tech­ni­ka

Aby sa pol­noč­ná zá­ba­va ne­zme­ni­la na tra­gé­diu, do­dr­žia­vaj­te tie­to zá­sa­dy bez­peč­nos­ti:

Čo­mu sa vy­hnúť ❌	Čo do­dr­žia­vať ✅
Py­ro­tech­ni­ka v ru­kách de­tí	Ma­ni­pu­lá­cia len do­spe­lý­mi oso­ba­mi
Od­pa­ľo­va­nie pod vply­vom al­ko­ho­lu	Vždy triez­vy prí­stup a po­zor­nosť
Sme­ro­va­nie na ľu­dí ale­bo bu­do­vy	Od­pa­ľo­va­nie na voľ­nom prie­s­trans­tve

💡 Rých­le ti­py pre lep­šie trá­ve­nie

Ak ste to pred­sa len s po­hos­te­ním tro­chu pre­hna­li, vy­skú­šaj­te tie­to ove­re­né ra­dy:

1) Po­hyb

• krát­ka pre­chádz­ka na čerstvom vzdu­chu roz­hý­be me­ta­bo­liz­mus

2) By­lin­ky

• šál­ka mä­to­vé­ho, ka­mil­ko­vé­ho ale­bo zá­zvo­ro­vé­ho ča­ju
• upo­ko­jí ža­lú­dok

3) Hyd­ra­tá­cia

• pi­te do­sta­tok čis­tej vo­dy
• naj­mä ak kon­zu­mu­je­te al­ko­hol

⚠️ Ne­za­bú­daj­te: In­to­xi­ká­cia al­ko­ho­lom pat­rí me­dzi naj­čas­tej­šie dô­vo­dy ná­ras­tu ho­vo­rov na ties­ňo­vú lin­ku 155. Buď­te zod­po­ved­ní k se­be aj k svo­jim blíz­kym.

(OSZZS, BA24)